SON powiedz mi czy amiokwasy zwykle powinno sie brac przed napojem proteinowym czy po?Bo czytalem gdzies ze najlepiej brac przed aminokwasy zwykle i po 20-30 min wypic napoj proteinowy to ponoc nasila przyswajanie bialka i samych aminokwasow co ty o tym sadzisz?
a jak pociagne vino do 16tyg.i przybije to hcg przez te ostatnie 2 tyg.to puzniej robic pare dni przerwy az zaczne brac clomid?czy od razu na nastepny dzien po ostatnim strzale brac? do łodzianin: w tej twojej 1rozpisce w 14tyg.wina wziasc 3strzały hcg po1.500 co 2 dni i tydz puzniej clomid.tak?
[...] tu ma lat 25 czy 30 i jest fest za tobą , natomiast wiekiem i stażem rzeczywiście motywujesz , co do SAA to po pierwsze primo ultimo - chciał to brał , po drugo wiedział jak brać i po co , a po trzecio i ja jak mi stuknie 30kilka wiosen zacznę ładować teścia bardzo umiarkowanie i na stałe , taki elyksyr młodości jak kobity mądre po menopauzie [...]
A majac taki zestaw - hmb, bcaa, l-gluta (tre.ca all), carbo, i bialka - matrix i provit 85 olim.pu jak to wszystko dawkowac ? Jak do tej pory robilem tak : hmb - 3x1g- przed sniadaniem, po treningu, przed snem (w nietrengowe co ok.6h) bcaa- tylko przed treningiem 9kapsow l-gluta- 2g rano po przebudzeniu, 8-9 po treningu ok 1 (nie mam jak [...]
[...] kazdej porcji glukoze i ok 3g tauryny ... tauryny mam troche nad to ... wiec sobie mysle co z nia zrobić mam kilka pomysłów a] zwiększyć dawki brane z kreatyną do ok 5g b] brać w dni nie trenigowe przed snem c] brać ja kilka dni po cyklu kreatynowym w celu zminimalizowania spadków -choc mysle ze spadki sa wynikiem pzrebiegu cyklu wiec na [...]
Jasne, rozumiem. Pisząc "split" jak się domyslacie mialem na mysly typowe "Klata + triceps" itp :D Ale okej dzięki za uświadomienie, co do planu, nie chcę brać gotowca, chce dać coś od siebie dlatego poprawiam plan. Co do "wznosy boczne" nawet z gotowych planow treningowych z tego forum zalicza się on do "push" Wtorek (Push) Wycisknie sztangi [...]
zwracam honor sog za fotki... ale tyle co wbiles to cos cienko... rozumie ze to przez problemy zyciowe, dlatego nic nie mowie a tak btw to zalezy tylko od nas samych kiedy zaczynamy brac
Ale chodzi o to co dorzucić żeby lepszy power był Np Stack(Shotgun), Aminokwasy na regeneracje, Kreatynę. o Profilaktyce wiem sporo. A clomid brać po ostatniej dawce prop'a 8-9 2tabs ed? i reszte po jednej tabs ciągnąć?
[...] żadne kremy nawilżające. Ze stawami nic się niedziało, z libido też . Ale radze odstawić alkohol podczas kuracji bo jak popiłem w jeden dzień to na drugi był straszny zjazd czyli ból brzucha, wymioty itd.... Podsumowując polecam brać a nie tracić czas i pieniądze na inne maści czy leki. Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2015-03-31 00:17:36
[...] niż na poprzednich badaniach. Prolaktyna w widełkach, bo dałem co 2 tyg pół tab cabaseru. Poradzicie mi jak się uporać z tym estradiolem? Czy zwiększyć dawkę, czy po prostu częściej brać te pół tabletki? A może zastosować jakąś dawkę uderzeniową? Co do samopoczucia, to nie jest najgorzej, ale czuję się trochę zamulony i czasem baniak pobolewa.
[...] portalowi STsport. Poniżej wypowiedź z portalu pudzianfight.pl W odpowiedzi na pomówienie zawarte w poniższej wypowiedzi Pana Oknińskiego dotyczące mojej osoby: „Zaczął brać z powrotem sterydy, chociaż tłumaczyłem mu, że po testosteronie gęstnieje krew, przez co tlen wolniej dostarczany jest do mięśni, co z kolei powoduje kłopoty [...]
[...] 2) Spis suplementacji Stosuję obecnie kofeinę, tyrozynę, ashwagandhe oraz noopept + witaminy, prozdrowotnie i jako paliwo dla mózgu więc w trakcie redukcji też będę to brać, nie sądzę jednak by przyniosło to jakiekolwiek korzyści w tym kierunku. Mam też CM3 TREC'a więc może zarzucę kilka tygodni przed końcem redukcji(w małych ilościach [...]
[...] ludziom jak szpital z serialu "Na dobre i na złe". whatever...dużo można by pisać, ale i tak z żadnym skutkiem. Widocznie zbyt krótko jeszcze pracuje, by nie brać do głowy takich niesprawiedliwych i psujących postrzeganie munduru "newsów". Na pewno niedługo mi przejdzie. Zmieniony przez - Czernias22 w dniu 2008-05-21 [...]
Jezeli slabsze 2x, to logiczne jest, ze mozna brac 2x wiecej :P. hehe (a i tak przeciez wcale 2x wiecej nie bralem :P) Jezeli chodzi o diete, to wprowadze poprawki...natomiast...mam dosc wolna przemiane materii....dlatego sie obawialem... Pamietam, ze kiedys startowalem z o wiele mniejszym zapasem tluszczyku i po "jezdzie na mase" [...]
Sorki ze sie wtrące, to jak tą metke brać co 3 godziny jak ja biorę po śniadaniu przed obiadem i przed kolacją,jak robie zle to prosze doradcci jak mam brać .Pozrdo
mam pytanie co do uzupełnienia diety, chodzi o kompleks witamin, tran, cynk i magnez B6 brać je np. witaminy rano do śniadania,tran do 4 posiłku i cynk+magnez na noc?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to najlepsze ćwiczenie na plecy. co do barków zastąpił bym wyciskanie sztangielek, wyciskaniem clean and press, najlepsze moim zdaniem ćwiczenie na barki (można w nim brać największe ciężary i ćwiczy także mięśnie czworoboczne). a co do martwego ciągu to nie wiem czego tak sądzisz ale powiem tylko że przysiady ze sztangą na barkach są o [...]
Moim zdaniem dawkowanie mety jest bardzo proste i logiczne czyli ... Od pierwszego do ostatniego dnia jemy 20mg (4 tabsy) / 25 mg (5 tabsow) przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce [...]
46 lat - fotki do oceny
